Q：我平时吃的都是脱脂和低脂的食物，为什么还会胖？

　　A：对于这类食物大多数人会错误地理解为没有热量，所以吃的时候没有顾忌，这也是很多人胖起来的主要原因。其实大多数食物都含有脂肪，甚至蔬菜水果也都含有，只是含量少了一些。吃过多的脂肪对我们的健康不利，但并不代表脂肪就是有害的，我们可以不吃。脂肪是我们身体的重要组成成分，是不可以缺少的。现在很多食品上都打上了脱脂和低脂的
 
字样，使得大多数人都认为脱脂就是无热量的，其实脱脂食品也是有热量的，而且有很多食物的热量还很高，结果造成人们在吃脱脂或低脂食品时，会没有顾忌，结果摄入的热量比全脂食物还要高，发胖自然成了很正常的事情。